凡事徹底ブログ

自転車のトレーニングログです。

5.14-5.20

5.14

仕事

 

5.15

仕事

 

5.16  TSS114

L4 20分1set(230w)

しばらく乗れなかったので脚が完全に回復している。

回し始めから210wあたりが軽く出るので、FTPテストをしてみることに。

結果は20分230w。これは個人的にはかなり嬉しい数字。徐々に復調しているのがわかる。

5月末には240wをキープできるようになりたいな。